産後は骨盤ケアが大事って？

育児と授乳で体重が減っているのにお腹やお尻周りのラインが妊娠前と違うと感じる方が多くいらっしゃいます。
また、おしりまわりを引き締めようと骨盤ベルトやガードルで絞めてると一見サイズダウンして見えますが、実はその結果の多くが筋肉量が減ってしまっているだけということが少なくありません。

女性の多くは腹筋やお尻の筋肉が弱い上に妊娠出産で腰がそれてしまい、さらに。腹筋などが弱くなります。
すると、骨盤の位置をキープすることが難しく、体を支えるために腰やお尻、膝に負担がかかり痛みが現れます。

整体などで一時的に良くなっても、すぐに痛い状態にもどってしまうのはこのためです。

エクササイズは1度に全部お伝えしません。
順を追って筋力がつかないと、できないんです。

また、2から3週間で通っていただくことでお体のリセット底上げをし、コース終了後は1ヶ月に1回のメンテナンスで『もつ』カラダへと体質改善を目指します。
洋服を脱いでもだいじょうぶ！
ビキニだって着れちゃいます！

筋肉量が増えれば全身の代謝があがり脂肪の燃焼が促進されます。また、冷えやむくみの改善にもなります。
でもエクササイズは長く続けられなければ効果は上がっていきません。

ご自宅で、育児や家事の合間に続けられるエクササイズを効果的に行えるようにステップを踏んでお伝えしていきます。

そのため当サロンの骨盤ケアは6回コースになっております。

コースの流れ

1. ①6項目のお体チェック
   身体のどの部分が硬くなっているか、骨盤を歪ませる原因となっているのかチェック評価していきます。
2. ②全身トリートメント
   骨盤を歪ませている箇所は特にていねいにトリートメントし、硬くなった体を解きほぐし、血流、リンパの流れを促し、全身の代謝をアップさせ筋肉が動きやすい状態にしていきます。
3. ③おうち de ラクラクエクササイズ
   最低限これだけしてくださいね、というストレッチとながらエクササイズをお伝えします。忙しくても、テレビを見ながら、家事をしながらできるエクササイズです。
4. ④上記1から3を、2〜3週間に1回x6回のプログラムで繰り返すことで骨盤が整えられ、
   同時に「疲れにくいカラダ」、「痩せやすいカラダ」、「きれいなボディライン」を実現します。

集中して6回トリートメントを行うことで、疲れて硬くなったお体、落ちてしまった筋肉を整えいくことができます。
硬くなり、疲れているお体、硬くなってしまった筋肉を一度リセットしましょう！

産後は、骨盤ケアが大事！
でも、10年前、産後の骨盤ケアなんて主流じゃありませんでした。
産後、ケアをしないまま、今に至っている方も多いはず。

もう手遅れ？
そんなことないんです。

何歳になっても女性は、特に骨盤を整えることが大事。
骨盤の位置は腰痛や肩こり、ホルモンバランスひいては、お顔のほうれい線に至るまで密接に関わっています。

• 人生最後のダイエットを考えている方
• 効果的にスタイルわ整えたい方
• 更年期に向けて準備をしたい方

まずは、骨盤！

筋トレやストレッチも骨盤の位置によって効果はかわってきます。
整えた上でするスポーツやトレーニングは、パフォーマンス、効果のアップにつながります。

理想のボディライン、ライフスタイルの近道は骨盤ケアです。

骨盤集中コース

※「お試し」は、「骨盤矯正彫刻リンパ110分コース」の1回目（カウンセリング別）をさせていただきます。

全身リンパドレナージュ＆彫刻顔筋トリートメント、各回1種目づつエクササイズ指導。

内容

• 1回目100分（カウンセリング、骨盤チェック、全身彫刻リンパ＆顔筋トリートメント、エクササイズ指導）
• 2回目以降 （全身彫刻リンパ＆顔筋トリートメント、骨盤エクササイズ指導）

独自の骨盤チェックにより、骨盤周りの位置だけではなく、整えるの必要な筋肉の弱いところや硬いところ、伸び縮みの左右差などをチェックしていきます。
一律のトリートメントやエクササイズだけはなく、その方にあったトリートメントやエクササイズやストレッチの指導にオーダメイドカスタマイズしていきます。

毎回顔筋トリートメントから彫刻リンパボディで本当の意味での全身ケアと『ながらカンタンエクササイズ』で、産後の体型戻しをより美しく、早く、より効果的にしていきたい方におすすめです。

お腹やお尻のラインに効果を実感していただけます。
肩こりや腰痛の解消の持ちの良い身体を目指します。
エルバード湘南大船店で骨盤コースを選んでいただいたお客様の90％以上がコース終了後、『肩コリが楽な期間がのびた！』『姿勢、ボディラインが整った』というお声を頂いております。

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（最後のフェイシャルトリートメントに1回10,000円相当のホワイトコラジェンパック付き）

骨集中コースのフェイシャルを組み合わせていくトータルビューティコースです。

集中してボディラインを整えるとともにお顔のリフトアップ、ホワイトニングをしていきます。
フェイシャルトリートメントにはご希望に沿ったスペシャルトリートメントの顔筋ケアをプラスすることができます。

内容

• 彫刻リンパボディ
• 骨盤エクササイズ
• 彫刻リンパフェイシャル

三位一体のトリートメント相互効果も高まり、より早く確かな結果につながります。

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